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Athletiktraining – Damit Sie im Wettkampf
die maximale Leistung erbringen können

Für Einzelsportler und Teams

 

Für ein starkes Team! Speziell für Vereine und Einzelathleten biete ich Trainingsstunden zur Optimierung der Leistungsfähigkeit an. Auf Basis einer Trainingsanalyse wird ein Athletikplan individuell für das Team oder den Athleten erstellt. Verletzungsprophylaxe, Verbesserung der Schnelligkeit und Ausdauer sowie Kraftaufbau sind die meistverfolgten Ziele, an denen wir gemeinsam effizient arbeiten.

 

 

Das Athletiktraining besteht zunächst aus drei Säulen:

  • der Trainingsanalyse,
  • der Trainingsplanung- und optimierung,
  • sowie Trainingsgestaltung.

 

 

Sportartspezifisches Athletiktraining dient zur Optimierung von:

  • Schnelligkeit
  • Ausdauer
  • Stabilisation
  • Beweglichkeit
  • Kraft